近年來，健康賬單隨著智能手機(jī)操作使用越來越便捷，老年不少老年人跨過“數(shù)字鴻溝”，人刷手機(jī)小視頻成了“銀發(fā)低頭族”，手機(jī)相關(guān)健康風(fēng)險(xiǎn)正在顯現(xiàn)。小心

在杭州市西湖區(qū)北山街道舉行的老年情暖桑榆——孝親敬老服務(wù)進(jìn)社區(qū)活動中，志愿者教老人使用智能手機(jī)。人刷新華社記者韓傳號攝

專家提醒，手機(jī)適度使用手機(jī)有助于老年人獲取信息、小心增強(qiáng)社交，健康賬單手機(jī)小視頻但若長期過度使用，老年可能會損傷眼睛、人刷頸椎等部位，手機(jī)并擾亂作息，小心影響身心健康。如何在享受數(shù)字便利的同時(shí)守護(hù)老年人身心健康，成為每個(gè)家庭需要面對的新課題。

眼睛、頸椎、睡眠被透支的“生理賬單”

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院眼科近視眼治療中心副主任蔣華表示，與年輕人相比，老年人用眼“承受力”更弱，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕更易誘發(fā)或加重一些老年常見眼部疾病。“對于老年人來說，長時(shí)間盯看手機(jī)，容易讓這些疾病潛移默化中‘任性發(fā)展’，極易對視功能造成嚴(yán)重影響。”

特別是一些老年人喜歡側(cè)躺或平躺看手機(jī)。蔣華說：“這些看似‘舒服’的用眼習(xí)慣其實(shí)更傷眼。”

這些姿勢易讓雙眼與屏幕距離不一致，反而增加了眼部調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。另外，在黑暗環(huán)境中長時(shí)間盯著手機(jī)，可能誘發(fā)閉角型青光眼，導(dǎo)致不可逆的視力損害。

除了對眼睛的影響，老年人頸椎、腰椎本就可能存在退行性改變。長期低頭刷手機(jī)容易引發(fā)或加重頸椎、腰椎相關(guān)疾病。

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師閻峻說：“頸部長期保持前傾姿勢，額外增加了頸椎壓力。有研究表明，當(dāng)頭部前傾角度達(dá)到60度時(shí)，頸椎承受的壓力可超過正常狀態(tài)數(shù)倍。”